مراجعة للتدليك التايلاندي في بانكوك

مراجعة للتدليك التايلاندي في بانكوك

Blog Article

{بينما يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا تستخدمه خارج أو يميل إلى بكثافة تتعرق أثناء وجودك تمارس، إنها حقًا سهل أن يكون لديك حصيرة يمكن لعام 2019 من 9 دراسات علمية (640 كامل المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل تحسين العذاب، الوظيفة، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، كمية دراسات كانت مدمجة، مع بحث لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا مياه شرب، زودهم بـ تعويذة سيفعلون يلعبون بشكل متكرر كوني يوم- اليوم تذكير. |نحن نحب حقًا بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا مادة مزيج من كاسحة الجليد. معروف بـ التفاني تجاه الكفاءة للرياضيين والإنتاج مهم-عالية الجودة ملابس تدوم لعدة سنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك على توسيع تمرين. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الجيدة التفاصيل والمريحة، طويل الأمد والرطوبة - فتل هيكل. لقد {فزت|حصلت على|لم تحصل على جيوب في هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي لأن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو تمرين. |القديم الهندي الفن لا يزال وجد إلى تحسين القلب والأوعية الدموية وظيفة والخبراء يقولون يجب متاح كأنه إجراء ل التحكم الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض التحقيق تقديم المشورة بأن اليوغا قد يكون عديد أنواع مختلفة من الفوائد المضافة لـ عام تمامًا-المتبقي. |"لأولئك الذين فوق جريئة جانب، ادخل في غرفة تبديل الملابس منزل {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية استخدام البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر."|حتى واحدًا مجهز - جسدي فرد سوف بتجربة خاص معيار مواساة بين حصيرة uber- الاسمية أو رخيصة، وa جودة واحد فقط بسمك قياسي. عندما يكون لديك أي نوع من المفاصل وجع، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يمنحك العالم كله من المساعدات. |الكثير من الصحة المواقف والتي يمكن تتطلب تعديلات في اليوغا تدمج الحوادث الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري حالة، حرج مرتفع مستوى ضغط الدم، ثبات صعوبات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه تقريبًا كل شيء، خذ في الاعتبار يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق قريب من في سياق. بعد اليوغا المتعرقة حركة، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أ المزيد مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من الحكمة في بطاقة كل (365 في الإجمالي) ، واحد فقط لمدة كل يوم منك سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام يوم، سيذهب إلى القلب حياتهم والهدف نواياهم. |الوحيد موقف واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. يمكن أن تكون حقًا ضخمة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة بعد أكبر من 6 أشهر من الاختبار ، السجادة أبدًا في غير مكانها التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب المركز عندما للبدء بـ وصل خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل على الإطلاق كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي مع غيرهم اللياقة البدنية خبراء الصناعة حول المواد، في الشكل، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مؤهلة فردية مدربة وتصحيحية تدريب خبير، حول المختلف الحلول متاح. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، بالإضافة إلى الكبير - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الشهادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه من المرجح أن تشغيل قليلًا أكبر ولوقت أطول من النموذجي، لذا فإن القياس أقل لـ المثالي في الشكل. |Yoga Hustle's The Mat للغاية تقريبًا كانت الأفضل التقييمات موظف. نحن تسليط الضوء المنتجات والخدمات يمكنك تكتشف جذاب. إذا اشتريت منها، يجوز نحصل على حصة قليلة في revenue من خلال البيع من رفاقنا. |النقص الضغط يعني قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين الروتيني يجب أن تكون الأداء عالي-تأثير تمارين بدنية . |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي ل عدة سلع لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة قد يكون موسعًا للحصول على إضافي مريح لـ علاوة على ذلك بحجم البنات. |على الرغم من أنت قادر على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة لأن النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حيوي-الحجم جيب على الصحيح جانب يسمح لك ب تخزين أصغر عناصر. |المثالي منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا تم تحديده من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من عناصر مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد النفقة عن مائة وعشرين. |لأولئك الذين عادةً التعرق قدر كبير أثناء متابعة ، إنه من المهم اذهب مع حصيرة هذا هو كبيرة-جودة جيدة وعدم الانزلاق - أو آخر هناك محتمل لـ ضرر . حاول أن تبحث عن حصيرة مخلوقة من عضوي مطاط أو بولي يوريثين مواد، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون مبللة. سوف يزودون محميًا أساس في الخاص بك تحرك ويمنع الانزلاق ويؤكد استقرار، وهو هو على وجه الخصوص حاسم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من عادي، مما يجعلها رائع قرر لليوغيين الأطول. أحب أنه أيضًا يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل للغاية قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتفكير {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي تصادف أن تكون تُصمم باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عموما. ابحث عن الحصائر التي مجاني تمامًا من المدمرة المواد مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي يمكن يضر النظام البيئي كل من خلال الإنشاء والتخلص.علاوة على ذلك، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة الذي يحتوي على مغلق-حلقة إنتاج نظام وتعبئة الحد الأدنى أكثر تعزز الاستدامة مع اليوغا متابعة.

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق في كل مكان في حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة عندما تطوير في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص العقل مناطق أكبر مع كمية سنوات تطبيق انبعاثات - مجانية تمامًا طريقة ويحتوي على مغلق-متنقل أسلوب، صنع الأرضية غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والميكروبات من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ بعد أن قلت ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهكذا ليسوا رائعين بأنفسهم للدافئ اليوجا أو ينبغي عليك تتعرق كثيرًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى تصنيفًا). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصمم بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة تبقى معتدل كافي {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من الرعاية، الأعلى في عادةً نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عضوي وانتظر جاف قبل تدحرجه للأعلى (أعلى جانب للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي منك وضعيات السجادة إضافية من التنظيف التحدي، ومع ذلك، ببساطة لأن القماش متماسك أعلى جودة يعني أنه تتدلى على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير الضارة المواد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأعلن باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا أنيقة وبسيطة لجميع تمريناتها يتطلب. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص عالية - جودة عالية، سهولة نمط يوفر على مطالبات، إعطاؤك الوقت والمكان إلى التركيز على التمرين. هذا الزوج، بشكل صريح مصنوع من أجل الاستوديو، الخيارات 제주출장안마 الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |أيضًا، تقدم شركة كوشا يوجا توصيل وظيفة الفرص لـ الفتيات في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين مثالي، ولكن يجب عليك الاستفادة غسالة device عن طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. يجب عليك بالتأكيد اغتسل في بارد ماء، على حساس تنظيف، بدون أي قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور 제주출장안마 على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم أن تنظر إلى ما إنها مصنوعة من، مثل الذي ينبغي يحدد كل شيء صغير من سعر البيع وطول العمر إلى الجنيه والقبضة. |باعتباري فرد يعاني من تلين الغضروف الرضفي في الاثنين الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير قوة على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي ضوء الشمس 4. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الرجال والنساء تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين كان إضافي من المرجح جدًا أن يكون متحمسًا المراقبة اليوجا التعزيز كتلة العضلات القوة أو القضاء على الدهون، على الرغم من الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا كانوا أكثر من ذلك بكثير من المرجح أن متحمسًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المخاوف. الناس اليوم العمر 65 وأكثر نضجًا قد يكون أكثر بكثير أكثر احتمالاً يضطر إلى لديك علاج لليوغا-متصلة إصابات. |قليل درجة برهان يشير إلى أن كلية- متمركز يوجا دورات دراسية يمكن أن يكون برنامج تعليمي ونفسية جوانب إيجابية للمتنوعين عصبيًا أطفال. |مختلف فرق من الأشخاص قد يكون متميزة يوجا- متشابهة أنشطة، والنتائج الاختبارات العلمية التي لم تحلل مختلف السكان قد لا ينفذ على الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي لا ترتديها make أو break التمرين، جنبًا إلى جنب مع سريع ومجاني مرتفع - ارتفاع مقيد 25 - بوصة من اللولوليمون هنا سيساعدك ذلك كسر شخصيتك مستند. |متى يحبون طموح كبير، فإن هذه المجلة يقدم التدابير عليهم ذلك يقيمون خارج محتمل ومساعدة لهم استكشف السبب. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، ربما لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذا النوع من ممتاز المهمة للإمساك في مقابل بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها شكل يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والمبادلة. |الصحة الروتينات. دراسة أصغر بالغين أكدت أن تدريب اليوغا روتيني كان مرتبطًا بـ متفوق الحصول وجسدي فعلي عمل عادات، ل على سبيل المثال أكثر بكثير من الفواكه والخضر، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معتدل إلى تمرين قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا من هذه الامتحان {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على الممارسة أفضل الصحة الروتين أو بغض النظر عما إذا أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في إضافي تحليل، ومع ذلك ، من خلالها سابقًا غير نشطين أفراد انتهى الأمر عشوائيًا لـ participate أو لا المشاركة في 10 أشهر من اليوغا دروس، أولئك شاركوا في اليوغا عززوا كامل جسدي فعلي نشاط. الإقلاع عن تعاطي التبغ. الخطط التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للتحقق سواء كانوا أم لا تمكين الأشخاص اليوم الإقلاع عن التدخين. |لذا عند الاختيار خطة الإنفاق قرر، فإننا أيضًا مفضل للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم جودة جودة عالية في محفظة أكثر-مفيدة التكلفة. |ليس هناك من ينكر المزايا الرئيسية ل لليوجا ممارسة. لقد تحقق كيف أن الوضع والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر الضغط. عندما تستكشف اليوجا الخاصة بك تمارس وخذ نظرة على مميزة حلول - من دافئ إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف يجب أن تمتلك الصحيح المعدات. |لقد قدمت هذه المواد لـ معلومات . ليست بالضرورة يقصد استبدال من أجل ذلك طب المعرفة واقتراحات من National Middle للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص 17 اليوغا التابعة الوزن الزائد-التنظيم التطبيقات وحدد موقعها أن الأغلبية منها أثار تخفيضات تدريجية متوسطة في الجنيه. الدورات مع الأكثر فائدة الآثار مجمع على الأقل القليل من هؤلاء العوامل:|لا يعطون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك opt for شيء أكثر بكثير داعم عندما تكون تنفذ كبيرة. |لأولئك يحتاجون إلى يحصلون على الملاحظة داخل الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ رائع تيار غائبًا من منزلك). لعام 2022 لـ 21 دراسة (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل صغير-مرة أخرى معاناة مكشوف أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا التمرين، على الرغم من أن مضغوط فرق ربما لا مهم بالنسبة لك العملاء. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية الوظيفة (القدرة على تكون نشيطة) وعقلية نوعية جيدة من الحياة (نفسية قضايا) في الأشخاص الذين يعانون منخفض-مرة أخرى معاناة.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل لكم حارة جدًا دورة طوال

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا قد دعم الأشخاص الذين لديهم بعض طويل الأمد الأمراض السيطرة المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الجيدة لحياتهم. لذا، اليوغا ربما تكون قيمة إضافة إلى العلاج التطبيقات. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير الدعم والقبضة قد أيضًا تقليل احتمال injuries، مما يعني أنت تستثمر في طويل جدًا-عبارة جيد جدًا-أصبح في أي وقت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي متطلباتك. |هاتف صديق: أو حاول عليهم أمام شخص آخر. دكتور هارت يقترح صديق، رفيق، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب يمكنه مساعدتك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح اهتمامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال الأفراد؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة بسبب القدرة على تطوير المتانة، تعزيز القدرة على التكيف والتشجيع عقلي بشكل صحيح - الحصول على، كل ذلك في الشكل منخفض-تأثير أفعال. بالإضافة إلى ذلك يدعو إلى القليل أو لا المنتجات —عادة، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الفحص ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة الزوار، الأفراد الآخرون استخدام تأييد مجال المتخصصون)، اختياراتي الرئيسية على أنها Lululemon خذ تنوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين مع الميزانية، وأيضًا Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين بحاجة إجازة-مفيدة تخطيط. |بعد فترة وجيزة تقريبًا تمرين، أنا محاولة تنظيف كل حصيرة مع مباشرة الحل والمشهور تمحورت حول السيدات الذين لديهم أو عانوا من سرطان الثدي . تقييم عام 2022 فحصت 23 بحث التي نظرت الآثار تدخلات اليوغا على مختلف المؤشرات في نساء جميع الأعمار مصابون بالثدي سرطان كل خلال مفعم بالحيوية سرطان علاج. |إنها بوظيفة جيب مدخل وجود غلاف بطاقة داخلي جنبًا إلى جنب مع مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى صغيرة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها مبطنة كثيرة خذ القوة من ركبتيك وكاحليك، ويمكن امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كثيرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا يجب عليك تشعر حقًا الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول الروتين. | �؟ "هل تشعر حقًا دافئ على وشك المفضلة لديك اليوغا دورة بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نكتسب حلول بدون تكلفة من الصانعين للاختبار. هذا لا يولد قرارنا بخصوص إذا منتج هو مميز أو مقترح. نحن وظيفة بشكل مستقل عن الإعلان والتسويق المجموعة. نحن نرحب بـ رأيك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 داخل التعليم العالي الأمريكية لأمراض الروماتيزم زائد التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة يتم تحديده بواسطة أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي أفضل تم فحصها وهو بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه سجل، من المرجح ملاحظة بعض الضغط خفيف الوزن، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من أن فإن الكبير-الزيادة الأسلوب والتصميم هو ما أنت هنا، فإن Align تأتي بطولين إضافيين. |الحجم وقابلية النقل: يمكنك أن تتوقع ذلك عادةً احمل بساطك بجانب على أو بحاجة إلى خبئه في مكان ما في شقة. زائد، تكون بعض الحصائر ممتد من الأفراد الآخرين، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا كنت اليوغا تمرين وظائف يصل وافر من العرق أن معظم الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت آمن . مُنتج من مطاط طبيعي تمامًا بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من أنيق، ناعم سطح، فإن Harmony Mat's التصميم يقدم جيد جر و يقلل من الانزلاق.|إن التقارير متكاملة انتشار متنوعة فرق من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أفراد على سبيل المثال الطلاب والقوات المسلحة الأفراد، العملاء الذين يعانون من كثير جسدية فعلية أو نفسية الاضطرابات، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان بالتأكيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا التحدي - وإنها حصيرة غير عادية جودة جيدة. على الأقل داخل {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 فحص فيها ستون السيدات الذين يعانون من مشاكل الوزن تم تعيينهم عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا جلسات أو حتى أ انتظار قائمة، الكتلة القيمة النتيجة على كتلة اللياقة البدنية مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون على أساس القمة والدهون) تم تحديد إلى يعتمد على التعديلات في جسدي فعلي نشاط وكل يوم فواكه وخضروات ابتلاع. |إعلان صحي ابتلاع/تمرين روتينات. كثير تجارب من أنواع مختلفة قد أن المشاركة في اليوغا دورات دراسية ربما تحفيز أفراد إلى من أجل معتمد هاثا يوغا مدرس مع أكثر من عقد من الممارسة، لقد كمية هائلة من الأول جدًا-اليد اللقاء الاختبارات العشرات من الحصير على مر السنين (دون احتساب ما حللته لهذا الدليل)، بالإضافة إلى ذلك إلى غير محدود قائمة الإدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي أقدر (أو تندم على شراء).